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Body-Toning
Heisst frei übersetzt "Formung des Körpers". Nach einem Aufwärmen werden alle wichtigen Muskeln des Körpers unter Zuhilfenahme von Widerständen (Tubes, Hanteln etc) gekräftigt. Im Unterschied zu Aerobiclektionen, entfällt das Koordinationstraining.
Zielgruppe: für jedermann/-frau , geeignet für Einsteiger und Personen mit wenig Aerobicerfahrung.