Ü 50 - Gym

Die herkömmlichen Gymnastikübungen fördern vorwiegend die Kraft und die Beweglichkeit, welche der Verbesserung und Unterstützung der Gelenk-
funktionen des ganzen Körpers dienen. Diese Lektion enthält keine anspruchsvollen Koordina-
tionsübungen. Zum Abschluss erfolgen Dehn- und Entspannungsübungen.