PILATES Allegro REFORMER
Seit Januar 2006 haben wir PILATES Mattentraining in unserem Angebot. Neu bieten wir auch Lektionen mit dem für ganz- heitliches Training konzipierten Trainings- gerät, dem PILATES REFORMER an. Mit dem PILATES Allegro-Reformer erlebt das PILATES-Training eine neue Dimension und fasziniert immer mehr Menschen auf der ganzen Welt. Mit dem Allegro-REFORMER können über 500 verschiedene Übungs- varianten ausgeführt werden.
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief- liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schliesst Kraft-übungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Es ist bedingt auch zur Rehabilitation nach Unfällen geeignet. Die wesentlichen Prin- zipien der Pilates-Methode sind Kon- trolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Konzentration.
Die Reformer-Lektionen können als Personal-Training, in einer Zweier- oder Vierergruppe gebucht werden. Die Gruppen werden indi- viduell zusammengestellt.
Wir werden versuchen, Ihre Wunschtermine, je nach Verfügbarkeit unserer Kursräume so gut als möglich zu berücksichtigen.
Unsere erfahrene Instruktorin Barbara Moser, Physiotherapeutin und Instruktorin verschie- dener Kurse, hat eine umfangreiche Zusatz- ausbildung für Pilates, das auch das Reha- Training miteinschliesst, abgeschlossen.
Wichtige Hinweise
- Alle Pilates Reformer Kurse nur gegen Anmeldung
- Kosten werden bei Nichterscheinen verrechnet (oder zu später Abmeldung).
- Duolektionen finden nur bei Anwesenheit beider Teilnehmer statt.
- Gruppenkurse (4 Teilnehmer) finden ab 3 Teilnehmern statt.
- Eine Lektion dauert 60 Minuten.
- Die Teilnahmekosten müssen in Voraus in bar, mit Postcard oder EC/ Maestro bezahlt werden.