"Wer fähig ist selbständig zur Sauna zu gehen, der kann sie auch benützen!"
Finnisches Sprichwort.

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Sauna/ Bio-Sauna

Aufgrund der vermehrten Nachfrage nach Bio-Sauna, werden am Dienstag unsere Saunaöfen bei den Damen und bei den Herren auf dieses Klima programmiert.

Wochenplan Saunaklima
Saunaklima	Damen	Herren
Montag	finnisch	finnisch
Dienstag	bio	bio
Mittwoch	bio	finnisch
Donnerstag	finnisch	finnisch
Freitag	finnisch	finnisch
Samstag	finnisch	finnisch
Sonntag	bio	finnisch

Am Mittwoch, ab 17.00 Uhr sowie am Sonntag wird die Wellnesszone gemischt betrieben, somit können zu diesen Zeiten jeweils beide Saunaformen angewandt werden. An den übrigen Betriebstagen ist die Anlage nach Geschlechtern getrennt benützbar.

Klima Bio und Finnische Sauna
Saunaform	Temperatur	Rel. Luftfeuchtigk.
finnische	80 – 90 °C	10 – 20 %
bio	55 – 65 °C	ca. 60 %

Eigenheiten der Biosauna

Durch die geringere Temperatur ist die Anwendung der Biosauna weniger belastend für das Herz-/Kreislaufsystem. Nach einem belastenden Training soll mindestens eine Ruhepause von 15 – 30 Minuten eingelegt werden. Die Anwendung der Biosauna ist identisch mit der finnischen Sauna.

Absolut ungeeignet ist die finnische und die Bio-Sauna bei:

akuten entzündlichen Erkrankungen innerer Organe, speziell der Leber und der Niere.
Allgemeine fieberhafte, virale oder bakterielle Infekte (Grippe, Erkältungen)
Infektiöse Erkrankungen
Akute Stadien eines Herzinfarktes
Hypertonie über 200 mm Hg
Anfallserkrankungen (Epilepsie)
Schilddrüsenüberfunktion
Augenkrankheit mit erhöhtem Augeninnendruck (Glaukom)
Geschlechtskrankheiten
Tumoren
Chronisch venöse Erkrankungen (starke Krampfadern)
Herzrhythmus-Störungen

Empfehlenswert ist die Sauna bei:

leichten Formen der Hypertonie (Bluthochdruck)
beschwerdefreie Koronarerkrankungen
Infarktpatienten in der Rehabilitation
Regulationsstörungen
Asthmabronchiale (besonders Kinder)
Asthmoide Bronchitis
Muskuläre Verspannungen
Gelenk- und Weichteilverletzungen
Muskulär bedingte Rückenbeschwerden
Rheumatismus