Milon ist ein effizientes und effektives Zirkeltraining, bei dem die Geräteeinstellungen mit einem unserer qualifizierten Trainern einmalig festgelegt werden.
Wir haben drei unterschiedliche Zirkel auf denen trainiert werden kann.
Kraft- Ausdauerzirkel
Während 35 Minuten wird abwechselnd auf Kraft und Ausdauergeräten trainiert. Optimal für Einsteiger oder Trainierende mit langjähriger Erfahrung um neue Reize zu setzen.
Kraftzirkel
Während 29 Minuten wird in kurzen Intervallen an 12 Kraftgeräten trainiert.
Ausdauerzirkel
Während 29 Minuten wird auf 3 Ausdauergeräten ein pulsgesteuertes Intervalltrainining durchgeführt.